改變前提三：所有的改變實現必須遵守兩個原則

建立正確的思維體系，通過意念力的訓練，啟動人體應有的內在潜能，從而能不斷的提醒和鞭策自己，自發的形成自我約束，培養出强大的自信，恒心，勇氣，執行力等優秀品質，克服自身存在的缺陷，踏踏實實的努力朝著自己的目標奮鬥。

意念力的運用絕不會是要你去練習搬運，移物這些毫無意義的玩意，更不會是讓你白日做夢，整天臆想等不切實際的東西，而是能時刻不斷的提醒自己，約束自己，讓自己變得更好，改變自己，改變身上存在的缺點，能够努力的實踐等，起到一種警鐘長鳴的效果。古人雲：日三省吾身，見賢思齊，見不賢而改，其作用與此類似，但是約束力有限，普通人根本不會去做和在意，慢慢的淪為雞湯，只有一些三觀比較正，追求自我提升的人會去效仿和做好，這是人與人之間的先天差距，歸根結底都在於人的内容，表現為性格上。雖然人各不同，但是卻有方法來改善。

這種訓練模式運用的好的話，能够解决很多生活中碰到的問題，物質上，經濟上，個人境界提升上，健康上，性格上等等，因為絕大多數問題都是個人問題，是自己的原因，只有改變自己，提高自己才是根本方法，這種改變是需要讓自己朝著好的，優秀的方向發展的，而如果人人都能做到更優秀，那麼一個家庭和團體就會變得更優秀。

所有的改變必須遵守兩個原則，在這兩個原則之上，才能有真正的提高和效果，如果違背這兩個原則，輕則無效，重則害人害己，慎之。

1、意念的使用，所有的目標等都必須做到：尊重，尊重萬物，尊重別人，尊重自己。切不能在損害他人的基礎上，為己謀利，君子愛財，取之有道，若你的目標和心念建立在損害他人或物的基礎上，不但會離目標越來越遠，反而會自食其果。

2、追求自我境界的不斷提升，比如體育鍛煉上，不斷的追求身體的極限，比如性格培養上，不斷的培養優秀正確的品質，强大的自信而非自大；頑強的堅持力而非固執；無懼一切的勇氣而非膽大包天，肆意妄為等。說白了，就是要講究一個“中和”，而要能真正做好必須有正確的人生價值觀和世界觀。這樣當你懶惰時，你能想起來克服懶惰；當你拖延時，你能想起克服拖延；當你懦弱畏難時，你能想起克服恐懼……如此，循序漸進，最終完善自己。

所有的改變，努力和提高，必須靠自己，自助者後天助，訓練方法皆不能違背這兩個原則，不能以作惡為念頭和方向，不能以不切實際為目標，不能縱容自己的缺陷而自甘墮落，不能驕傲自滿而不思進取……而人的境界提高是無止境的，普通人所困擾的無非是物質，生活，情感，健康等，都是自身的問題，表像為性格缺陷的影響，此影響建立了他的世界觀，人生觀和價值觀，如果不改變的話，只能越陷越深，直到無可自拔的地步。比如：一個人的財務出現重大問題，而導致窮途末路；比如：一個人的性格原因，導致自閉，抑鬱；比如：一個人的感情問題，導致自甘墮落，萬念俱灰；比如：一個人的健康問題，導致病入膏肓，無能為力……只要活著，一切皆有迴旋餘地，重點在你自己。雖然最終結果會因人而異，只要努力嘗試了，就問心無愧。