易经论医之人体阴阳

前面讲了几家都与阴阳思想密不可分，医家也一样，阴阳思想是古中医的重要思想。
在《黄帝内经》的《素问.天真论》中有这么一段对话。皇帝问岐伯：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异邪？”。（岐伯是上古神医，古代的医术也叫岐黄之术，这个岐就是岐伯，黄就是黄帝，古代医术大多受《黄帝内经》的影响，《黄帝内经》也主要是通过皇帝和岐伯的对话来阐诉）什么意思呢？翻译成现代白文就是；“以前的人都能长命百岁，健健康康，上了年纪，人也是活力满满，而现在的人，五十岁就不行了，没有什么活力了，这是为什么？是时代变迁造成的吗？”
岐伯回答说：“上古之人，其知道也，发于阴阳，饮食有节，起居有常，不妄做劳动，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。原文是文言文，我现在简单的用白话翻译一下就是:“上古之人都崇尚道学，知晓天地阴阳，了解五行术数，饮食有节（节在这里有两层含义，第一种意思是节制，就是不能吃太多太饱，不暴饮暴食，著名的医学泰斗钟南山院士就说了，要想长寿就不要吃太饱，要有节制，吃七八成饱就可以了，当然了吃太少也不行，吃太少营养跟不上，第二种季节，就是要吃当季食物，植物的生长都是符合自然规律的，是什么季节就成什么果蔬，这样才符合自然），生活起居有规律（起居有常，常就是规律，变化无常就是没有规律，有常就是有规律），不超负荷劳动，这样就能形神兼备，就能活到天命之年，能够长命百岁，而现在的人却不是这样，他们饮酒作乐，生活没有规律，身体被欲望控制而不知道满足欲壑难填，毫无节制的胡乱作为掏空了身体，使精气神挥霍一空，只图一时之快，这样是逆天而行，不可能活的长，所以五十岁就衰败了”。归根结底总结一句话要想长命百岁就要：“饮食有节，起居有常，不过分劳动，不饮酒伤身，不纵欲过度”。
日本是联合国公认最长寿的国家，男的平均81岁左右，女的平均87岁左右，男女平均也有83岁多，排名第二的是中国香港，也有80来岁，珠港澳地区的人大多懂点养生保健，中国大陆排在五六十名开外平均只有七十多岁，比日本人少活十来岁，为什么日本人能长命呢？
也就是在饮食有节，起居有常方面比中国人做的好，日本也是发达国家里肥胖率最少的国家，那是因为日本人饮食定时定量，看日本电视的人都能看到日本吃饭，不管在家还是在外面都是一人一份的，酒也是清酒没我们的酒劲大，工作终身制，起居有规律，所以长寿。
因为男人比女人做的事情繁重一些，男人上班，女人做家务，所以男人没有女人活的长。我这么说不是叫人不劳动，不劳动的人也活不长，我是说人要经常劳动，但是不要过分劳动，不要超强度劳动。我们会发现那些扛包的做苦力的人，虽然身体很强健，肌肉也发达，但是只要干久了就会老的特别快，头发会白的很快，这就是超强度劳动损耗了先天肾源，要经常喝盐水，后面我会讲到盐水是补充肾源的！但是有人会说部队里军队里也经常锻炼，那么他们怎么老的没那么快，那是因为部队的锻炼非常的科学有规律，可以让人充分的补充和回复，而那些超强度的工人是没有规律的活动也不注意休息和恢复，所以经常积劳成疾。
我们中国也存在有一些百岁老人村，那里有很多的百岁老人，他们大多是起居有常，饮食有节的，日出而作，日落而息，粗菜淡饭一日三餐。《庄子，让王》中有这么一段：“日出而作，日落而息，逍遥于天地之间而心意自得”，日出而作，日落而息，心情舒畅，就是那些山民长生的根本原因，老子《道德经》说道乃真，道乃朴，道就是天真平常的样子，不要锦衣玉食照样能长生，那些村民虽然不修道，但他们的行为天生就合道，因为道乃真乃朴，村民纯朴简单的生活作息就是道本来的样子，所以他们合道，所以他们长生，长命百岁。

养生最重要的就是起居有常，饮食有节，通晓阴阳，不逆天地，该吃饭就吃饭，不暴饮暴食，该睡觉睡觉，不熬夜通晓。你违反了就是违背了天道，就是逆天，逆天你还想活的长？所以《皇帝内经》讲顺则生，逆则死，你以为你是小说的主角吗？有主角光环护体？不管怎么作死，不管怎么逆天你都死不了？我们只是平常人，不是小说主角，没有主角光环，对天地而言这个世间没有什么是主角，也没有什么主角光环，是人都要死，老子《道德经》说：“天道无情，万物刍狗”，不管你是什么人在天地面前都一样，秦始皇一统天下威极八方还不是要死，汉武帝横扫匈奴，还不是不得长生，宋神宗求道也不能长生，明嘉靖学道几十年也没有长命百岁。权力最高的皇帝也没有比普通人活的更长久，有钱的富翁也不一定比贫穷的山民活的更长。只有顺天应时，我们才能活的长久，逆了天地你再牛也活不长，所以《皇帝内经》说：顺者生，逆者死。

顺天应时，不逆天地，那么什么是天地呢？《易经》里面关于天地的叙述我觉得是最好的，天者乾也，地者坤也。
乾卦：“天行健，君子自强不息”。
坤卦：“地势坤，君子好德载物”。
天行健，行就是要活动运行，健就是要强健，持久，稳固，所以我们说健身，健康，强身健体，人不止要活动运行还要强健持久的运行，天行健就是说天道每天持久的运行就像太阳一样每天照常运行，从不间断，天代表阳，代表男人，男人就是家庭里面的天，他告诉我们做男人一定要行，不行就不是男人，不止要行还要持久的行，持久的行才叫健（所以健身不在乎你有多牛，有多大力气，有多少技巧，有多少炫酷的技能，而在乎你能否一直坚持下去，健身就是持久的锻炼身体），做男人一定要持久，不行或者不持久，你就不是男人，所以一个男人如果没有什么能力会被人看不起，在家庭里没有地位，为不了人当不了天，当不了家做不了主，所以做人要自强不息，做男人更要自强不息。

世界劳动组织公布中国人的劳动时间和劳动强度都是第一的，每天都在劳动，周末别人都放假了我们中国人还在劳动，中餐馆还在开门，中国人在其他国家能混的好混的开，与中国人的勤劳品质是分不开的，这种品质这种精神那里来得？就是从易经来得，从师法天地来得，老子就说过：“人法地，地法天，天法道，道法自然，自然而然”。我们中国人自古就是效法天地崇尚自然的，向自然学习。
从太阳的每日运转就学会了：“天行健，君子自强不息”。中国人从古至今能取的那么多成就跟中国人的勤劳是分不开的，中国自古几千年一直是世界第一，现代也从被列强欺压崛起成为世界第二，以后会成为世界第一，都是跟中国人的勤劳分不开的，中国人有如此成就就是因为符合了天道，天行健，中国人自强不息，天道酬勤。

天让你行你就要行，不行就是逆天就会生病，所以天行健对应的养生就是人要每天坚持活动和锻炼，自强不息，西方人也说生命在于运动，生命不息，运动不止。但是中国文化一直强调过犹不及，阴极生阳，阳极生阴，月满则亏，运动也不能过量，不能超出身体负荷，各人应根据各人的身体状况适量运动，也不要在夏天的大中午搞剧烈运动，夏天属纯阳，中午也是阳极，夏天中午是阳气最足，人体血气最鼎沸的时候，这时候运动很容易出意外，有心血管疾病的人也要避免在这个时候搞活动。

地势坤，君子厚德载物。势就是要顺势，顺从，跟随，坤就是要柔软，柔和，宽广，包容。地如果不柔软那么树木怎么扎根，怎么在上面生长？不宽广包容这地上怎么会有那么多东西，这叫有容乃大，做人一定要柔和，宽容，才能厚德载物。没有厚德怎么载物，比如范冰冰逃税，吴秀波把自己的情人送进监狱，赵立新发反动言论，赵薇股市坑韭菜的钱，还有那些吸毒犯法的明星，做了坏事名声就臭了，事业就完了。

我们中华文化不止是法制社会，更是道德社会，老子讲德（道家），孔子也讲德（儒家），墨家讲理（黑白自有分明，公道自在人心），在中国一般要德配其位，一个人的名声和社会地位的高低，要有相等的德行相配合，要不然就是德不配位，人心不服。一个人的社会地位越高，人民百姓对他的道德要求就越高，道德越高的也越受百姓爱戴。比如演员古天乐到处捐款建学校做慈善，人民就很喜欢他，不管他做什么事情，他取的什么成绩和地位也只会恭喜他祝福他，也没有人黑他（用网友的话就是只有太阳能黑古天乐，人不能黑他，黑他的都不是人），其实香港像古天乐那样默默做慈善的很多，四大天王都有，周润发，刘青云，梁家辉等等等，大陆这边也有胡歌，韩红等。

这些德性好的人，取的好的成就一般没人黑，这就是厚德载物，公道自在人心。反观那些没有什么德行，有点成绩就沾沾自喜，得意忘形的一般不招人喜欢，有才又怎么样？没有德如何载物？所以做人要柔和柔软一点，姿态放低一点，老子说：“河，谷，大海能容纳百川就是处于下位”，水浒传里面为什么人人服宋江，就是因为宋江德行好，“人称及时雨宋江”，小恩小惠收买人心，帮人就是帮己，孙中山为什么能成为民国国父，还是因为孙中山德行好，孙中山名叫孙文，是一名从日本学医回国的医生，孙先生不止医术好，医德比医术更好，治好了很多人的病，并且对穷人少收或者免收医药费，十分的受百姓喜爱，后来觉得行医只能救很少的中国人，救国才能救更多的中国人，所以才投身革命，虽然政治才能一般，但是因为没有私心，一心为民提倡三民主义，所有人都很服他，只要是有心救国的团体都一致对待，主持国共合作，建立救国统一战线，没有偏袒和私心，所以的德行被大家敬重，所以尊他为国父；而他的继承者蒋介石却不讲以德服人，讲暴力讲武力，最后不得人心而失败，就是因为他不懂得厚德载物的道理，那么相对的共产党打倒了地主分了土地，让农民老百姓得了好处，解决了战争，解放了人民，让人民安居乐业这就是最大的德，因为长久的战争动乱人民渴望和平安定，所以共产党是厚德载物，得天下是顺天意和民意的。厚德载物对个人，对明星，对政治家，甚至对国家，对社会来说都很重要，不懂得厚德载物都要后悔。

上面是对应做人，对应养生怎么说，地势坤，太阳下行你就要就势放松自己，让自己躺下了，让自己平和柔软，放松，放空自己，你才能去承载天地之气，简单的说就是困了就睡觉，不要跟你的精神对着干，就势而为，顺天意，随心意，这样你就能承载天地之气，你就能恢复力气精神了，睡眠特别是深程度睡眠对我们身体有好处。那么怎样才能睡得好？就是要放松，放空自我。养生只是顺应自己一个人的心意，做人就是顺应整个社会的心意。

根据道家理论，万物都是阴阳结合产生的，所以我们对阴阳也会产生感应，这个感应我叫他为天人感应，在其他生物上我们叫他天体感应。

上面都是阴阳神话的说法，那是过去人们对世界的认知，现在我们要从科学的世界去看待这个世界，用科学来解释这些现象。那么用科学来讲人有天人感应吗？动物有天体感应吗？那是肯定的，因为存在万有引力，人为什能头顶天脚立地，而不是趴在地上或漂在空中都是因为万有引力的影响。

人不止受地球的万有引力影响，还要受太阳和月亮这样的天体影响，只是这种影响小到我们平常感觉不出来，或习以为常没有人注意和发现！如果不是牛顿从苹果落地发现了万有引力，我们也不会知道有万有引力，只会说本来就这样有什么稀奇？但是太阳和月亮对地球的引力确实存在，太阳和月亮能引起地球上海水的潮起潮落，甚至连岩石圈都有几十厘米位移，有的科学家推测月亮还能引起地球中心的液体潮汐变动，是地球火山地震产生的原因。

人体主要成分是水，水占身体的70%到80%。大海的水受太阳和月亮的影响而产生潮汐，人体的水份也一样，虽然很微弱但是也能被人感知到，我们人和其他生物在千万年或上亿年的演变进化过程中已经适应了这种引力，并且生出了感应，用它来调节生理和生活，我把这种感应叫天人感应，动物身上叫天体感应，这种感应是生物千百万年或者不知多少亿年来，被动对于天体引力适应而进化的结果，比如我们人类的日出而作，日落而息，比如女性的每月那么一次，比如候鸟的迁徙，鱼类的洄游，这些都是天人感应或天体感应的体现，我把能与天地产生感应的物质叫做气，养生就是养气，气强就身体强，气弱就身体弱，气壮就身强体健力气大，气弱就体弱多病力气小。

地球存在了几十亿年，从最开始的原始生物（微生物）算起，已经有一二十亿年了，最早的爬行动物登上陆地到现在也有几亿年了，哺乳动物的历史也有上亿年了，最早的灵长类到现在也有几千万年了，人类的进化也有几百万年了。在如此长的时间里，人类和其他生物一直生活在自然里，早就是自然的一部分，完全适应自然而生，我们人类也是生物自然进化而来的，我们早就适应了各种天体引力（地球，太阳，月亮），并对各种引力生出了自然感应，我把这种感应称作天人感应，把动物的这种感应称为天体感应。我们人类包括所以生物一直是自然的一部分，天地人早就融为一体，白天随着太阳升起，我们人体的血气也跟着一起上升，晚上随着太阳落下，我们人体的血气也慢慢归于平静。

当我们睡觉时，身体归于平静，各种凡尘杂念也沉寂下来，困意上来，意识慢慢模糊，身体逐渐放弃对思想意识的控制，一切归于平静和寂静，我把这种状态叫着混沌，简单的说我们睡着了就相当于道家的混沌，混沌之后就是开天，然后清浊分离，清气上升为阳气，浊气下沉为阴气。当我们身体健康的人，美美的睡一觉起来，都会感觉精神倍棒，自信满满，身体充满能量与活力，男的会晨勃某部分会直挺挺的立着，女的也会乳房鼓胀，乳头直立，这就是阳气上升的体现。有些人早上起床后就会去排便，这排宿便的行为，就是浊气下沉的体现。其实天地也一样，白天尘土飞扬，晚上万肃寂静，人和天地本来就是一体的，我们要根据自然规律而活动，这样就是顺天，所以日出而作，日落而息的村民能长寿就是符合了自然规律，太阳出来人体血气上升，身体活力增强，我们刚好也在这时候活动，开展劳动生产，而太阳落山人体气血下沉，身体活性下降，我们刚好在这个时候睡觉，这就是符合自然规律，这就是合道，既简单而自然，自然而然。反之我们在该活动的时候不活动，在该睡觉的时候不睡觉，违反自然规律，这就是逆天，逆天而行就会被天地反噬，我们身体就会出毛病，轻则内分泌失调，身体亚健康，重则内脏损耗，病变大伤，寿元消减。

《皇帝内经》《阴阳应象大论篇》黄帝曰:“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本”。《金匮真言篇》故人亦应之，夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴；言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。简单讲医家也和道家一样，认为天地万物都是阴阳构成的，是一切的开始，一切的刚要，是生死的关键，是治病救人的根本依据，对人而言，外面是阳，内面是阴（外面为阳我们表现出活力，内面为阴我们藏神护魄），对身体而言，背部为阳，腹部（肚子）为阴，上为阳（头），下为阴（脚）。

中医认为背为阳，腹为阴。其实也是有科学依据的，我们都知道，人开始是其他灵长类动物进化而来的，而灵长类又是其他四肢类哺乳动物进化而来的，除了人类之外其他灵长类和四肢哺乳动物都是靠四肢落地行走的，根据我前面说的天体感应现象，血气会随着太阳的牵引而变化，而四肢着地的动物，他们的背部和头部是最高的，血气汇聚的高点是在头部和背部，而动物晒太阳都是晒背，所以中医认为头部和背部为阳，那么与阳相反的自然就成了阴了。然后再根据这个理论进一步推导出阴脉（任脉），和阳脉（督脉）。

人体气血之阴阳任督二脉，任同妊，妊娠，妊妇，属阴，任脉也就是人体阴气的枢纽，根据前面的背属阳，腹属阴，所以任脉在人体腹部正中，从人中至会阴这一条线为任脉。人中穴在鼻子和上嘴唇中间部分，会阴穴在尿道和屁眼之间的正中部分，大概相当于前列腺部位。督同都，日之总和，阳之总督也，督有总督，督管的意思，所以督脉是人体阳气总领和督管，根据背为阳，腹为阴理论，所以督脉在人体背部中间，从会阴开始沿着脊椎一路往上之头顶，然后再向下到人中。阳气轻而上升，阴气重而下沉，督脉是阳脉，所以督脉的运行轨迹是从下往上，从会阴往上到头顶，任脉是阴脉，所以任脉的运行轨迹是从头顶往下到会阴，这样就形成了一个阴阳闭环，阴之极化为阳，阳之极化为阴，就这样阴阳不断轮流转换，生生不息，周而复始。

很多人受武侠或玄幻修仙小说影响，认为任督二脉是很神奇的东西，认为正常人任督二脉被堵死，一旦主角打通任督二脉就会变得厉害无比，其实是错误的。人体的任督二脉一直是通的，每时每刻都在运作，根本不需要打通，人体的任督二脉根据天地阴阳自然运转，白天太阳升起，我们人体的阳气和气血跟着一起太阳的方向在督脉上运转，晚上太阳下落，我们人体的阴气和气血跟着太阳一起下落，在任脉上运转，太阳运行一周天，人体气血就跟着一起运行一周天，任督二脉就进行了一次自我循环，任督二脉本来就是通的，不需要另外再打通，武侠小说为了增加故事性故意神话了任督二脉。

其实理论上正确的修炼方法，应该是以神御气，就是先锻炼精神意志，然后让强大的精神意志控制气血运转，或加快或减慢，比如任督二脉正常一周天是一天，那么以神御气控制他加速运转到半天一周，或一个小时一次，这样就能增强人体代谢，达到增强功力的效果。当然了以上都是小说推理写法，并不能真正修炼，以神御气更是小说式的YY，破坏人体自然的本能运转真的能带来好的一面吗？让人功力大增，或者成仙得道？或者可能是死的更快也说不定。修仙从根本上就是不靠谱的，是违反自然的，是逆天的。《皇帝内经》说顺天者生，逆天者死，逆天而行只有思路一条。

任督二脉看似神奇，也不过是千百万年生物被动进化而形成的，是顺应自然规律而被动产生的，我们都知道生物在进化过程中都会遵循能量最小化的原则，也就是选择最节省能量的方式来完成进化，简单讲就是想要花最少的钱办最多的事，对生物来讲既是既要完成进化，又要少消耗能量。所以遵循自然规律就显得尤为重要了，因为这样比较节省能量，所以动物和人的进化都遵循了这个原则，人体的阴阳对应天体的阴阳就比较省力，能减少能量消耗。所以人体是顺应自然的，所以想要长寿，想要健康，就要顺应自然，日出而作，日落而息，就是顺应自然，就能健康长寿。

想要身体健康，就必须遵循自然规律，日出而作，日落而息，看似简单，却是最合理的养生之道，长生之道。在我太爷，太奶那一代，没有多少丰富的物质，每天吃着专家说的致癌的咸菜，剩菜，照样活到了九十多岁，有什么秘诀呢，还不是早睡早起身体好，心情愉快是辅导。就像庄子说的那样，日出而作，日落而息，逍遥于天地之间，而心意自得。简单的而符合自然规律的生活，心思简单而自我满足，自然健康长寿，反倒是吃什么，不能吃什么，都是次要的。

我太爷，太奶吃腌菜，咸鱼，腊肉，剩菜能活九十多岁；到我爷爷，奶奶那辈只活了七八十岁就离开了；到了我叔叔他们更不健康了，我有个叔叔只有五十多就得癌症了。现在的年轻人身体状况没有老年人健康，很多年轻人不敢去做体检，害怕看体检报告，为什么会这样呢？很多人会说，是现在化学农药用的多，垃圾食品和食物安全没有以前好了，环境污染比以前严重，都不是的，那些都是次要的原因，现在年轻人不健康主要是现在年轻人生活节奏混乱，没有良好的作息规律，熬夜加班是常态，996是福报，并汐汐更是鼓吹穷人拿命换钱，导致员工加班猝死，就算不加班也熬夜晚睡。

现代人很多毛病都是睡眠不足导致阳气过度损耗，阳气不足就会让身体亚健康，阳气不足在中医一般称为气虚。男人气虚就会腰膝酸软，精气不足，精神倦怠，容易疲劳，气短心烦，食欲不振，欲望减退等等；女人气虚就会内分泌失调，月经紊乱，或者不孕不育等。严重气虚的会导致人活力下降，身体各项指标功能性减退，更容易生病，更容易得三高，糖尿病，抑郁症等。现在人为什么亚健康，抑郁症的那么多？还不是生活压力大，生活作息不规律，睡眠不足等原因导致的，有一些人虽然有很多钱，但是还是有抑郁症，这就是不规律的生活作息导致了阳气不足，引起的情绪低落。
我前面说的叔叔就是因为长期抽烟加熬夜，一天都要抽好几包烟，晚上一两点才睡觉，所以五十几岁就得了肺癌。熬夜是最损耗阳气的，也是最损伤身体的，危害还要大于垃圾食品。夜晚的睡眠时间也是人体的自我调节和自我恢复时间，科学家们发现人在睡着时，大脑会自我清洗，在人体脊椎中的脑脊液会对大脑进行清洁，排除毒素，就像我们格式化硬盘一样，来一次彻底的清洗，这样我们就能在第二天神清气爽的起来。

不管是上古的医学和养生学都强调规律的作息时间，而现代的医学也证明稳定的生活作息能够形成稳固的生物钟，而稳定的生物钟更有利于健康和长寿。在很多时候上古医学和现在医学是共鸣的，可以相互印证的。我们常常会为了中医好还是西医好而争论，那么为什么不能两个都接受呢？为什么只能选择一条路？而不是两条路同时走，两条路同时相互印证呢？就像伟人邓小平说过管他白猫还是黑猫，只要能抓老鼠都是好猫。所以对待中医和西医还是实用主义为好，管他中医还是西医只要有用就好，不用区别对待，不能歧视一个偏袒一个。

我以前对中医的阴阳理论是半信半疑的，直到后来用阴阳思想调理身体之后，我彻底的改变了看法。结婚多年，一胎也四五岁了，所以我们夫妻决定再生二胎，可是尝试了半年都没有成功，开始以为是我老婆的问题，结果检查我老婆没有问题，后来我去检查，结果果然是我身体出了问题。精子活力非常低，运动精子数，加上向前精子数合在一起都不够15%，而正常受孕至少不能低于40%，一般在大于60%才能自然受孕，进一步检测还发现左侧精索静脉曲张，然后医生跟我说想要正常自然受孕很难了，先让我吃药看看，如果不行只能做静脉手术。

结果吃完了医院给的药，再次检查发现没有明显改变，结果医生跟我说我的问题太严重了，只能做手术，切除曲张的静脉，才能恢复正常。我就问医生怎么做？医生说在蛋蛋边缘切开一个口子，然后把静脉切除，然后缝合，小手术，切完住院三五就能出院了。然后我老婆为了生二胎就怂恿我做手术，但是我不同意，作为男人我不愿意在蛋蛋上做手术，因为手术是有风险的，如果医生操作不当，一个不慎或者手误，那么可能损伤到蛋蛋，以后就做不成男人了，所以我是排斥的。

但是我老婆还是坚持要我去做，我虽然排斥但是也不好当面拒接，只好说这只是一家普通地方医院的检查，可能并不准确，我说做手术这么重要的事情不能草率，还是多看几家医院，最好还是多找几家大型医院，权威医院看一下，所以后来我又去了广州省城的大医院检查，虽然检查结果还是我精子质量很差，跟以前的检测报告差不多，但是好消息是省城的医生说不一定要做静脉切除手术，如果药物治疗不行，做人工授精，试管婴儿也行，虽然精子活力很低，但是总有一些是好的，用人工方法成功率还是很高的，所以完全不需要在蛋蛋上做手术，毕竟手术都有风险的，如果万一失败，蛋蛋搞废了，那做男人就难了，而且虽然手术之后三五天就能出院，但是手术之后一年半载不能做剧烈运动，而且也不能进行夫妻生活（卧槽，幸好我没有听小医院的忽悠做手术，要不然就太惨了）。虽然精子存活率很低，但是只要吃药，和调理作息应该可以恢复，可以先试着药物治疗，如果一段时间不行，再决定人工也可以。

而且省城的医生问诊也比较详细，因为我以前也生了一胎，现在是想生二胎，才发现出了问题，然后医生对比了我以前和现在的生活作息，说以前我能行是生活习惯比较好，人也比较年轻，精力旺盛所以一胎没问题，但是后来生完一胎后，经济压力变大，所以增加了劳动强度，经常加班熬夜，损伤了元气，损耗了精力，所以就肾气亏输。还是要以调理作息为主，不能熬夜，还要加强身体锻炼，再加上药物辅导，应该可以调理过来。

看上去省城的医生比较靠谱，也比较有良心，不像小地方的医院只想骗你去做手术，赚你的手术费和住院费。我是2019年六月去看的医生，医生每次只开一个疗程的药，吃完一个疗程再检查一下精子质量，可是吃了两个疗程再去检查并没明显改善，医生说正常吃应该有效果，可是检查结果却显示没有明显改变，医生又问我有没有改变作息和锻炼，我说太忙了没时间，还是每天没有锻炼，而且还是照常熬夜，每天一两点种才睡觉。医生说你这样的作息很难改善，然后医生给我讲了一下中医理论，说我们人体就像一个容器，一个水桶，气血精气就像桶子里面的水，而不好的作息，如熬夜等就会损坏水桶，然后水桶就会漏水，气血精气就会流失，锻炼身体就像补桶，吃药就像给水桶倒水，光吃药不锻炼就像光倒水不补桶，倒再多的水进去都会漏光，只有把桶补好了，才能装更多的水。虽然我觉得医生说的很有道理，但是因为工作的关系，生活作息很难调整，所以干脆放弃治疗，干脆等年底放假再搞个人工受精算了，反正医生说没有把生活作息调整过来和锻炼好身体，吃药也没有多大作用，所以后面干脆放弃吃药还可以省点医药费（真是良心医生，居然没有忽悠我继续吃药赚我的医药费）。

后来几个月我都没有吃药，生活作息也没有调整，熬夜加班也在继续，当然了老婆依然没有怀孕，本来打算乘过年放假去做手术，搞人工受孕的，但是突如其来的新冠疫情打乱了计划，全中国的人只能居家隔离，所以医院也去不成了，只能在家待着，刚开始的时候的确很无聊，后来我想起医生的话，刚好这个时候有大把的时间在家锻炼，所以在隔离期间每天除了吃喝就是锻炼身体，每天跑步（从客厅跑到卧室，从卧室跑到客厅这样来回跑），俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等各种花式健身，锻炼累了就看书休息，而且生活作息也调整过来，早睡早起，再也不熬夜加班了，生活变得有规律，人也变得更加自律和健康。

一个多月的规律生活和锻炼身体对身体的改变还是很明显的，身体开始往好的方向发展，早上晨勃更加明显，一柱擎天，比以前更加坚挺，而不是像以前早上软趴趴，每天起床都感觉活力满满，身体充满力量的感觉，果然老婆在隔离的第二个月自然受孕成功，不仅是我自己家，我亲戚朋友家也有几个是在疫情期间怀孕的，最神奇的是我一个表弟家，他们两口子结婚几年了一直没有怀孕，到医院去检查，结果是我表弟的媳妇有一边输卵管堵塞，很难自然受孕，本来是打算人工受孕的，各项检查和定金都交了，只等过年了有时间去做手术，结果因为疫情在家没去医院，但是在疫情期间却自然受孕成功了，这说明人在规律的生活作息下会变得更加健康，充足的睡眠能有效改善人体的亚健康状态，让人达到中医认为的元气满满状态。从这以后我对中医的阴阳理论开始信服，也相信人体阴阳和自然阴阳是合而为一的，自然的日月轮转和人体的气血是相互联动的，人要符合自然规律的生活，这样才会更加健康。日出而作，日落而息看似平凡，却是最符合自然，最符合天地阴阳的生存方式。

人体有阴阳两气，小孩子气足但是气息不稳所以活泼好动，小孩阳气足，阳气轻而上升，这个上升的气会使小孩向上生长，长高长大，中年人阴气和阳气是平衡的，所以中年人不再长高长大，气息充足平稳就显得沉稳老练，老年人阳气少，阴气多，所以脚步沉重迟缓，阴气沉而下降，会使老人越来越矮，甚至弯腰驼背，从盘古开天辟地的传说里就有清气上升为天，浊气下沉为地，天为阳，地为阴，所以清气就是阳气，浊气就是阴气。

老人一般都特别喜欢小孩，老人阳气少，小孩子阳气足，老人喜欢小孩正是阴阳互补，和阴阳吸引。英国将很多养老院建在幼儿园附近，还让老人和孩子一起开展活动，经过研究表明老人经常跟小孩子一起，能有效调动老人的求生欲望，让他们感受到生的活力，感觉到生命的气息，让他们更加热爱生活和生命。

小孩阳气足，所以好动是天性，男性属阳所以男孩子特别活泼好动，比小女孩更调皮捣蛋，小孩子爱玩爱闹都是天性，都是阳气足造成的，我们大人都是气息平稳，所以看到小孩子玩闹会心烦气躁，因为大人身上的气和小孩是不一样的，一个好动，一个不想动，所以容易造成认知错误和理解的偏差，所以我们要加强了解和加以疏导，如果小孩爱动，就让他多玩，多动好了，比如男孩我们就让他多参加体育锻炼，打打球，跑跑步，女孩我们就让她们，跳跳绳，跳跳舞也行，现在很多家长都让男孩去上篮球班，让女孩子去学舞蹈班，我觉得挺好的，不但可以增加气质，也可以消耗多余的气。

小孩子气太足是没法安静的，不能安静下来就不能静下心来学习，可以让小孩玩累了，休息一下再学习，或者在玩乐中学习也行，这是跟我们前面讲的：“损有余而补不足”的损有余，因为小孩子阳气太足了，他们会在不自觉中通过身体活动来消耗多余的阳气，玩好了，玩累了，自然就泄气了，不想动了，年纪越大越不想动，因为年纪越大我们的先天精气就越少，越来越不想动，阴气沉沉，年纪越大阴气越重，阴气沉而下降，人体的活力越小！

老年人气少，所以特别小气，贪小便宜！当然了也有脾气好的老人，慈祥淡然，气足而定。那些小气，脾气不好，爱占小便宜的老人，很容易生病，如果人到了老年了，还喜欢动气，就会很容易伤害到身体了，伤了身体就容易得病，得了病就活不长！老子的《道德经》就说了：“荣辱若惊，贵大患若身”，占了点小便宜就跟得了宝一样高兴，占不了小便宜就像受了侮辱一样很生气，荣辱若惊就跟得了大病在身上一样，老了还是淡然一点好，不要去贪小便宜，不要去干违背道德的事！我们会发现一般比较长寿的老人都是性格比较好的，脾气比较温和，看上去比较慈祥的。天道是很公正的，恶有恶报，善有善报，虽然善人有时会被恶人害死而短命，但是善人如果没有被恶人害死一般能活的比较久，恶人一般是天收的，有命赚钱没命花，所以做人还是心存善念比较好。人善人欺天不欺，人恶人怕天不怕。
大道理讲得很多，能听懂多少算个人福气，养生没有那么复杂，顺天意，随心意，该睡觉就去睡觉，该吃饭就去吃饭，日出而作，日落而息，就是这么平常，这就是合道，道就是这么平常，这么朴实，不需要锦衣玉食，不需要高官厚禄，你懂了就能长生，跟贫富地位无关，养生最重要的是顺天应时，不妄作劳，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，该起床运动就要起床运动，吃应季蔬菜水果，顺天应时就是顺应自然，顺应天道，反之就是逆天，该吃饭时不吃饭，该睡觉时不睡觉，这样逆天行事还想活的长那是有鬼了！。